나이가 들면서 자주 피곤하고, 기분이 가라앉는 일이 많아졌다고 느껴본 적 있으신가요?예전 같지 않다는 말, 괜히 나오는 게 아니더라고요.특히 중년 여성이라면 꼭 한 번쯤 체크해봐야 할 게 있습니다. 바로 비타민D입니다.저도 예전에는 “햇볕만 좀 쬐면 되지 뭐~” 하면서 대수롭지 않게 여겼는데, 병원에서 피검사해보니 심각한 부족 상태더라고요.전 매일 동네를 1만보 이상 걷고 있기 때문에 충분할꺼라고 생각했지요. 골다공증 예방을 위해서도 주사를 권하던데.. 그래서 찾아 봤어요.생각보다 많은 분들이 저처럼 비타민D가 부족한 줄도 모르고 지내고 계시더라고요.비타민D 부족하면 생기는 대표적인 증상들비타민D가 부족하다고 해서 바로 눈에 띄는 건 아니지만, 몸이 슬금슬금 신호를 보내요.만성 피로감무기력, 우울감근육..
