아침 공복에 먹으면 좋은 음식 TOP 7아침은 하루를 시작하는 중요한 시간입니다. 특히 공복 상태에서는 어떤 음식을 먹느냐에 따라 건강과 에너지가 좌우됩니다. 오늘은 아침 공복에 먹으면 좋은 음식 7가지를 소개해 드릴게요!1. 따뜻한 물 + 레몬레몬을 넣은 따뜻한 물은 소화 촉진과 디톡스 효과가 있어 아침 공복에 마시면 좋습니다. 비타민 C가 풍부하여 면역력 강화에도 도움을 줍니다.2. 바나나바나나는 칼륨과 식이섬유가 풍부하여 혈압 조절과 소화 개선에 효과적입니다. 또한 천연 당분이 포함되어 있어 아침에 빠른 에너지를 제공합니다.3. 오트밀오트밀은 식이섬유가 많아 포만감을 오래 유지시켜주며, 혈당을 안정적으로 유지하는 데 도움을 줍니다. 따뜻한 우유나 물과 함께 먹으면 더욱 좋습니다.4. 견과류아침 공복..
