오메가3 2

영양제 냉장 보관이 필요할까? | 건강기능식품 보관법 QnA

영양제 냉장 보관이 필요할까? | 건강기능식품 보관법 QnA1. 여름철, 영양제는 꼭 냉장 보관해야 할까요?결론부터 말하자면, 대부분의 영양제는 냉장보관이 필요하지 않습니다. 건강기능식품 대부분은 30도 이하의 서늘하고 직사광선을 피해 실온 보관하면 충분합니다.하지만 일부 제품은 예외가 있으니 아래 내용을 참고하세요.냉장 보관이 필요한 영양제오일류 영양제: 오메가3, 감마리놀렌산, 초록입홍합 등은 고온에 민감하여 서늘한 실온이나 단기 냉장 보관이 권장됩니다.특정 프로바이오틱스 제품: 고균주의 드시모네(De Simone) 등은 냉장 보관이 필요할 수 있습니다.2. 유통기한 지난 영양제, 냉장 보관하면 괜찮을까요?아닙니다. 냉장 보관한다고 해서 유통기한이 연장되지는 않습니다. 오히려 습기와 온도 변화로 인해..

눈떨림과 다리 쥐로 알게 된 오메가3의 효능

눈떨림과 다리 쥐로 알게 된 오메가3의 효능 1. 이 글을 쓰게 된 이유 최근 들어 눈 아래가 자주 떨리고, 자다가 다리에 쥐가 나서 밤잠을 설치는 일이 잦았습니다. 처음엔 단순 피로나 수면 부족 탓이라 여겼지만 증상이 지속되면서 일상에까지 영향을 미쳤죠. 아침에도 피곤하고 집중력은 떨어지며 무기력감까지 겹쳤습니다. 그러다 여러 건강 정보를 검색하던 중 오메가3가 이런 신경성 증상에 도움이 될 수 있다는 내용을 접했고, 직접 섭취해보기로 했습니다. 이 글은 그 경험을 정리한 것으로, 저처럼 증상으로 고민 중인 분들에게 도움이 되었으면 합니다. 2. 오메가3란 무엇인가요? 오메가3는 우리 몸에서 자체적으로 합성되지 않는 필수 지방산입니다. 주로..