갱년기를 대하는 나만의 자세: 무너지지 않는 마음 만들기 1. 갱년기란 무엇인가요? 갱년기는 여성의 생식 기능이 점차 감소하면서 다양한 신체적·정신적 변화를 겪는 시기를 말합니다. 평균적으로 40대 후반부터 시작되어 50대 초중반에 집중되며, 안면홍조, 불면증, 감정 기복, 피로감 등 다양한 증상이 나타납니다. 특히 심리적인 불안정은 일상생활에 영향을 주기도 합니다. 2. 갱년기를 '마음의 성장기'로 받아들이기 갱년기는 단순히 노화의 시작이 아닌, 인생 후반을 준비하는 시기로 바라볼 수 있습니다. 몸의 변화뿐 아니라 마음의 변화도 함께 겪기..
