🌅 아침에 피해야 할 음식 5가지 | 하루 컨디션이 달라집니다 바쁘게 시작하는 아침, 무심코 고른 음식이 오히려 건강을 해치고 있다는 사실, 알고 계셨나요? ‘아침에 피해야 할 음식’을 알고 제대로 피하는 것만으로도 하루의 컨디션은 크게 달라질 수 있습니다. ✅ 아침식사의 중요성과 그 함정 많은 분들이 "아침은 꼭 먹어야 한다"고 알고 계시죠. 맞는 말입니다. 하지만 무엇을 먹느냐에 따라 건강에 미치는 영향은 정반대가 될 수 있습니다. 특히 공복 상태의 위장에 해로운 음식은 소화 부담, 혈당 불균형, 에너지 저하 등을 유발합니다. ❌ 아침에 피해야 할 음식 BEST 5 1. 가공육류 (베이컨, 소시지) 고소하고 짭짤한 맛 때문에 자주 찾게 되는 가공육. 하지만 100g당 약 300~400kc..
