갱년기에 좋은 아침 커피와 차 – 몸과 마음을 깨우는 건강 루틴1. 아침을 여는 따뜻한 한 잔의 위로갱년기의 아침은 유난히 무겁게 느껴질 때가 많습니다. 이유 없이 피곤하고, 이유 없이 마음이 가라앉는 날. 그런 날엔 따뜻한 커피 한 잔 또는 차 한 잔이 몸과 마음을 부드럽게 깨워줍니다.2. 갱년기 여성에게 커피는 좋을까?커피는 기분 전환, 집중력 향상, 대사 촉진에 도움이 됩니다. 하지만 카페인에 민감하거나 위장이 약한 분이라면 공복에 마시는 커피는 피하고, 식사 후에 한 잔 정도 마시는 것이 좋습니다.☕ 아침 커피 건강하게 즐기는 팁공복에는 따뜻한 물이나 허브차 먼저식사 후 30분 뒤, 아메리카노나 연하게 탄 라떼 추천설탕과 시럽은 최소화위가 예민하다면 두유나 오트밀크로 대체3. 커피 대신 몸을 살리..
