50대 이후 시작하기 좋은 저강도 취미 활동나이가 들면서 신체 활동이 줄어들 수 있지만, 적절한 취미를 통해 건강과 창의성을 유지할 수 있습니다. 특히 저강도 취미 활동과 두뇌 건강을 위한 지적 활동은 삶의 질을 높이는 데 큰 도움이 됩니다.1. 저강도 취미 활동 추천1.1 가드닝 (정원 가꾸기)가드닝은 적당한 신체 활동과 정서적 안정감을 제공하는 완벽한 취미입니다. 식물을 돌보며 자연과 교감할 수 있으며, 스트레스 해소에도 효과적입니다.1.2 요가와 스트레칭심신을 안정시키고 유연성을 기르는 데 좋은 활동입니다. 특히 관절 건강을 유지하는 데 도움을 주며, 일상에서 쉽게 실천할 수 있습니다.1.3 퍼즐과 보드게임체스, 스도쿠, 크로스워드 퍼즐과 같은 게임은 두뇌 활동을 자극하고 인지 기능을 향상시키는 데..
